Kui teil on raske öösel magama jääda, pole te üksi.Paljudel inimestel on uinumisraskused, olgu selleks siis uinumisraskused, sagedane ärkamine või korduvad õudusunenäod.Kuid kas teadsite, et CBD, tavaline ärevusravi, võib potentsiaalselt aidata unetuse korral?
Harvardi meditsiinikooli dr Peter Grinspooni sõnul näitavad uuringud, et CBD võib vähendada stressihormooni kortisooli taset teie kehas.See vähendamine võib aidata teie kesknärvisüsteemi rahustada ja lihaseid lõdvestada, mis toob kaasa parema une.Lisaks on kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) näidanud lootust ka unekvaliteedi parandamisel.
Kuigi unerohud ja alkohol võivad teid uniseks muuta, ei pruugi need pakkuda teie kehale vajalikku sügavat REM-une.CBT ja CBD seevastu pakuvad loomulikumat lahendust unekvaliteedi parandamiseks.
Kui olete huvitatud CBD proovimisest, võtke see optimaalsete tulemuste saavutamiseks umbes tund enne magamaminekut.Kuigi see ei pruugi kõigile sobida, tasub seda kaaluda, kui teil on probleeme unetusega.Ja nagu alati, pidage kindlasti nõu oma arstiga enne uue ravi või toidulisandite alustamist.
Kokkuvõtteks võib öelda, et CBD ja CBT võivad olla paljutõotavad lahendused teie unekvaliteedi parandamiseks.Kui olete CBD-d proovinud ja märkasite oma une paranemist, jagage oma kogemust kommentaarides.Ja kui otsite veel näpunäiteid selle kohta, kuidas korralikult välja puhata, vaadake kindlasti meie muud unega seotud sisu.
Postitusaeg: 30. märts 2023